تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
صفحه نخست         تماس با مدیر         پست الکترونیک        RSS         ATOM
 
 
شنبه 6 مرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده



کاتمر یک دسر خوشمزه ترکیه ای است که شبیه باقلواست اما باقلوا نیست. این دسر خوشمزه را می توانید با بستنی نوش جان کنید.



لینک منبع

مطلب کاتمر ترکیه، با بستنی سرو میشه! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 28 تیر 1397 :: نویسنده : نویسنده


طرز تهیه مرغ بریانی هندی

با ما همراه باشید تا در این مطلب از ایران ناز طرز تهیه مرغ بریانی خوشمزه به سبک هندی را اموزش ببینید . مرغ بریانی غذایی‌ست که گفته می‌شود مربوط به کشور هند است و دستورهای غذایی متفاوتی برای آن وجود دارد. شما هم می‌توانید این غذا را با ادویه‌های دلخواهتان بپزید. به آشپزخانه روزچین بیایید تا دستورالعمل این غذای لذیذ را به شما توضیح دهیم.

مواد لازم برای چهار نفر

ران و سینه مرغ: نه عدد

ماست ساده: نصف پیمانه

گوجه‌فرنگی خردشده: یک عدد متوسط

سیر خردشده: چهار حبه

زنجبیل خردشده: به‌مقدار دلخواه

آبلیمو: یک قاشق غذاخوری

نمک: دو و نیم قاشق چایخوری

فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری

ادویه ماسالا: دو قاشق چایخوری (می‌توانید به‌جای ماسالا از فلفل قرمز یا پاپریکا استفاده کنید.)

زیره سبز: دو قاشق چایخوری

زردچوبه: دو قاشق چایخوری

برنج: دو پیمانه

عصاره گوشت و مرغ: یک عدد

پیاز قرمز بزرگ: یک عدد

نعنا و گشنیز تازه: چند برگ

شیر گرم: سه قاشق غذاخوری

زعفران: به‌مقدار کم

روغن پخت‌وپز یا کره ذوب‌شده: به‌مقدار لازم

طرز تهیه مرغ بریانی

برنج را به‌مدت ۲۰ دقیقه در آب بخیسانید. تا زمانی‌ که برنج خیس بخورد، مرغ‌ها را برای مزه‌دارکردن در یک کاسه بریزید. نصف پیمانه ماست، گوجه‌فرنگی خردشده، سیر خردشده، زنجبیل خردشده، آبلیمو، نصف قاشق چایخوری نمک، فلفل سیاه، ادویه ماسالا، زیره سبز و زردچوبه را روی مرغ‌ها بریزید و کاملاً مخلوط کنید. روی کاسه را با یک کیسه فریزر یا سلفون بپوشانید و نیم‌ساعت صبر کنید تا مرغ مزه‌دار شود. البته اگر یک شب کامل برای مزه‌دارشدن به آن فرصت دهید که عالی‌ست.

طرز تهیه مرغ بریانی هندی (عکس)

پیاز را خرد کنید و در تابه بریزید و تفت دهید تا زمانی‌که پیازها نرم و طلایی شوند. این فرآیند روی شعله متوسط حدود ۱۰ دقیقه طول می‌کشد. بعد از سرخ‌شدن آن‌ها را به یک کاسه انتقال دهید.

زعفران را با سه قاشق غذاخوری شیر گرم یا آب مخلوط کنید. مرغ‌ها را به یک قابلمه انتقال دهید و آن‌ها را بپزید. در قابلمه‌ای جداگانه برنج را بپزید. به آب برنج یک عصاره گوشت مرغ و مقداری نمک اضافه کرده و برنج را به آن‌ها اضافه کنید. وقتی که برنج نیم‌پز شد، آن را در آبکش بریزید.

طرز تهیه مرغ بریانی هندی (عکس)

برنج را روی مرغ‌هایی که در قابلمه پخته‌اید ریخته، سپس پیازداغی را که قبلاً آماده کرده‌اید روی برنج بریزید. در انتها زعفران را که حالا حل شده روی موادتان بریزید. نعنا و گشنیز تازه را هم اضافه کنید.

درِ قابلمه را بگذارید و آن را روی شعله کم قرار دهید و به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید. غذای شما آماده است.

ادویه‌های به‌کاررفته در این غذا را می‌توانید طبق ذائقه خودتان تغییر دهید. این غذای دلچسب و سریع و آسان را بپزید و در کنار عزیزانتان نوش جان کنید.

طرز تهیه مرغ بریانی هندی (عکس)



لینک منبع

مطلب طرز تهیه مرغ بریانی هندی (عکس) در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :







نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 6 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده


خبرگزاری ایسنا: ابراهیم نصرالله نویسنده فلسطینی، برنده جایزه بین‌المللی ادبیات داستانی جهان عرب شد.

به نقل از نشنال، جایزه بین‌المللی ادبیات داستانی جهان عرب که با عنوان «بوکر عربی» هم شناخته می‌شود، در این دوره به یک رمان”جنگ دوم سگ» نوشته ابراهیم نصرالله نویسنده اردنی-فلسطینی رسید.

این رمان که داستان آن در دنیای آینده روی می‌دهد درباره مردی به نام رشید است که از یک مخالف حکومت به یک افراط‌گرای مادی‌گرا و بی‌اخلاق تبدیل می‌شود.

در این مراسم که در افتتاحیه نمایشگاه بین‌المللی کتاب ابوظبی برگزار شد، ابراهیم نصرالله جایزه ۵۰ هزار دلاری این جایزه ادبی را دریافت کرد.

سال گذشته جایزه بوکر عربی به رمان «یک مرگ کوچک» نوشته «محمدحسن الوان» از عربستان سعودی رسید.

جایزه بین‌المللی ادبیات داستانی جهان عرب به مدت ۱۰ سال است که برگزار می‌شود و برای برندگان خود افزایش فروش و مورد توجه قرار گرفتن از سوی ناشران بین‌المللی را به ارمغان می‌آورد. این جایزه‌ بین‌المللی از سوی بنیاد جایزه «بوکر» در لندن حمایت می‌شود و چند سالی است مقامات فرهنگ و گردشگری ابوظبی اسپانسر مالی آن شده‌اند.



لینک منبع

مطلب بوکر جهان عرب به نویسنده فلسطینی رسید در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 23 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده


خبرگزاری مهر: «ولادیمیر پوتین» رئیس جمهور روسیه در مورد اقدامات بی ثبات کننده رژیم صهیونیستی در سوریه هشدار داد.

وی در تماس تلفنی با «بنیامین نتانیاهو» نخست وزیر رژِیم صهیونیستی، به وی توصیه کرد از دست زدن به اقداماتی که «حاکمیت سوریه را بی‌ثبات می‌کند» خودداری کند.

بر این اساس پوتین در این گفتگوی تلفنی اینگونه اقدامات را موجب بی ثبات شدن سوریه و تهدیدی امنیتی برای منطقه دانسته است.

روز چهارشنبه اعضای کابینه رژیم صهیونیستی در نشستی فوق‌العاده پیامدهای حمله‌ در مرزهای شمالی این رژیم و احتمال خارج شدن از کنترل اوضاع در سوریه را بررسی کردند.



لینک منبع

مطلب هشدار پوتین به نتانیاهو در مورد سوریه در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



از آنجاییکه قلب یکی از مهم‌ترین اعضای بدن بوده و وظیفه خون‌رسانی به سایر اندام‌های بدن را برعهده دارد باید به هنگام بروز مشکل به سرعت برای این عضو حساس اقدامات درمانی صورت گیرد. خیلی از افراد با مشکلات قلبی گاه و بی‌گاه ممکن است دچار حملات قلبی شوند. در این مواقع استفاده از قرص زیر زبانی می‌تواند به کاهش سریع درد و پیشگیری از حملات قلبی کمک کند. قرص دروکانتین یکی از این داروهاست که در ادامه قصد آشنایی بیشتر با آن را داریم.

قلب درد

قرص دروکانتین چیست؟

قرص دروکانتین (Dorocontin) از داروهایی است که به منظور پیشگیری از بروز حملات آنژینی و درمان طولانی مدت آنژین صدری مزمن ناشی از بیماری عروق کرنر مصرف می‌شود. در واقع این دارو برای درمان حملات درد قلبی شدید مورد استفاده قرار می‌گیرد. می‌توان گفت این دارو یک داروی سریع‌ الاثر است که به سرعت باعث گشاد شدن عروق کرونر قلب و در نتیجه افزایش جریان خون در این عروق شده و باعث افزایش جریان خون از طریق عروق جانبی به نقاط کم خون می‌شود. بیماران قلبی با استفاده از این دارو می‌توانند تا حد زیادی از بروز سکته قلبی پیشگیری کنند.

افراد می‌توانند هنگام درد قفسه سینه قلبی یا سکته قلبی تا ۳ عدد از این قرص‌ها را به فاصله ۵ دقیقه به صورت قرص زیر زبانی مصرف کنند تا به اورژانس منتقل شوند.

نام‌های دیگر، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی





نام‌های دیگر
نیتروگلیسرین
موارد مصرف

درمان حملات درد قلبی شدید

عوارض ُسردرد، سرگیجه، سبکی سر، تهوع، غش کردن، تاری دید و گرگرفتگی، خشکی دهان، خستگی، ضربان قلب تند، مشکل در تنفس
تداخل دارویی داروهای ضد افسردگی، برخی از داوهای ضد روان‌پریشی، کینیدین، پروکائین آمید، بنزودیازپین‌ها مانند دیازپام (والیوم) و مواد مخدر مانند مورفین، سیلدنافیل، تادافیل، واردنافیل، آسپرین، آتنولول، پروپرانولول، کارتــرول، متوپرولول، تیمولول، آمیلودیپین، بروموکریپتین، فدیپین، وراپامیل و الکل

مقدار و نحوه مصرف

برای درمان حملات حاد آنژین صدری یا برای پیشگیری از حملات حاد، مجاز به مصرف یک قرص زیر زبانی یا بین گونه و لثه می‌باشید.

نکاتی که در رابطه با مصرف قرص دروکانتین باید بدانید

  1. مصرف این دارو در افرادی که به آن حساسیت دارند ممنوع است.
  2. مصرف این دارو برای افرادی که به کم خونی شدید و یا مشکلات قلبی مبتلا هستند توصیه نمی‌شود.
  3. اگر درد قلبی پس از مصرف ۳ قرص بهبود نیابد، بیمار باید به بیمارستان منتقل شود.
  4. اگر پس از مصرف این دارو دچار سردرد شدید که با مسکن‌های معمولی برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید.
  5. برای کاهش خطر ابتلا به سرگیجه و سبکی سر، به آرامی در هنگام برخاستن از حالت نشسته به ایستاده تغییر موقعیت دهید.
  6. بهتر است این دارو در دوران بارداری تجویز نشود.
  7. در دوران شیردهی این دارو باید بااحتیاط و طبق نظر پزشک مصرف شود.
  8. هنگام استفاده از قرص زیرزبانی، تا زمانی كه قرص حل نشده باشد، از خوردن یا نوشیدن باید خودداری شود.

قرص دروکانتین

توصیه‌ها و مراقبت‌های پرستاری

  • با بروز اولین علائم حمله آنژین، باید نشست و از قرص زیرزبانی استفاده کرد.
  • قرص‌های زیرزبانی نباید در معرض هوا قرار گیرند، زیرا ممكن است اثر آن‌ها كاهش یابد.

امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. خواهشمندیم درصورتیکه تجربه مصرف این دارو را داشته و دیدگاهی در این باره دارید با دیگر خوانندگان مجله “ستاره” در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.

گروه سلامت ستاره



لینک منبع

مطلب قرص دروکانتین چیست؟ + موارد مصرف و عوارض در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 4 دی 1396 :: نویسنده : نویسنده


هشدارهای بدن را جدی بگیرید

خبرگزاری آریا –
سرطان تخمدان, دستگاه گوارشی
همانطور كه اگر دستگاهی به خوبی كار نكند و دچار مشكلی شود، سیستم‌های هشداری آن شروع به آژیر كشیدن می‌كنند، بدن انسان هم با هر مشكل و بیماری، از خود نشانه‌هایی بروز می‌دهد….
برخی مواقع بدن علائم و نشانه‌هایی ارسال می‌كند كه جنبه هشداری دارند. درد سینه، تنگی نفس و گیجی نشانه‌های شایعی هستند كه همواره در خود یا اطرافیان دیده‌ایم، اما گاهی بعضی علائم را مهم نمی‌دانیم و به آنها توجه نمی‌كنیم، مثلاً درد بدن یا تورم و برآمدگی را مهم نمی‌دانیم.
در این زمینه باید یاد گرفت كه چه زمانی این نشانه‌ها اهمیت دارند و چه وقت نباید به آن‌ها توجه كرد؟ برخی نشانه‌ها واقعاً با مرگ و زندگی ما در ارتباط هستند و توجه نكردن به این هشدارها ممكن است عواقب وخیم داشته و حتی به از دست دادن زندگی ختم شود. با دقت به این نشانه‌ها و اقدام برای درمان، می‌توان از مرگ زودرس پیشگیری كرد. در حقیقت بیشتر مواقع، این نشانه‌ها مورد غفلت واقع شده و منتهی به پایان غمبار می‌شوند. اگر در زمان مناسب به این نشانه‌ها توجه شود، چه بسا بسیاری از زندگی‌ها ادامه پیدا خواهد كرد.
1- اگر وزن شما بدون علت خاصی كم شده یا اشتهای خود را بدون علت از دست داده اید: ممكن است به یك بیماری جدی و مهمی مبتلا شده باشید. البته اگر در رژیم لاغری باشید، انتظار كاهش وزن را داشته باشید، اما اگر وضع تغذیه شما تغییر نكرده و مثل همیشه است و با این حال مجبورید كه كمربند خود را محكم تر ببندید ، امكان دارد كه مشكل جدی پیدا كرده باشید. البته عكس این قضیه هم صادق است.
مثلاً در ابتلا به سرطان تخمدان، مایعات در ناحیه شكم تجمع یافته و انباشته می‌شود و زنان ممكن است فكر كنند كه افزایش وزن پیدا كرده‌اند. همیشه به خاطر داشته باشید، اگر شما در تغذیه خود تغییری نداده اید و سالیان سال در یك محدوده وزنی مشخصی بوده اید و اكنون وزنتان بی‌علت كاهش یا افزایش نشان می‌دهد، حتماً به پزشك خود مراجعه كنید.
2- بریده بریده صحبت كردن، رعشه و فلج، ضعف، كرختی و بی حسی: مورمور شدن و دردهای سوزش آور و گیجی، یكی دیگر از نشانه‌ها است و در صورت مشاهده باید فوراً به مركز پزشكی مراجعه كنید. درمان زود هنگام، ممكن است از صدمه دائمی به مغز پیشگیری كرده و حتی موجب نجات زندگی تان شود. بریده بریده صحبت كردن و عدم توالی در حرف زدن، ممكن است در اغلب موارد جدی گرفته نشود. به هر حال در این شرایط ممكن است لخته خون در رگ‌های مغز به وجود آمده یا دچار خونریزی در عروق خونی شده باشید.
3- مدفوع سیاه: ممكن است نشان دهنده خونریزی از یك زخم در معده یا روده كوچك باشد. هر چند نوع غذایی كه میخوریم بر روی رنگ مدفوع تأثیر دارد، اما مدفوع سیاه و قیری رنگ، بدین معنی است كه در دستگاه گوارشی خونریزی وجود دارد. این علامت می‌تواند نشانه زخم یا حتی سرطان باشد.
4- سر درد همراه با سفتی گردن و تب :یك علامت عفونت حاد میكروبی است كه مننژیت نامیده می‌شود. در این بیماری شما نمیتوانید چانه خود را روی سینه قرار دهید. هنگام ابتلا به مننژیت به درمان فوری با آنتی بیوتیك‌ها برای كشتن میكروبها، قبل از این كه میكروب‌ها روی مغز اثر شدید بگذارند، نیاز است.
5- سردرد ناگهانی، رنج آور و شدیدتر از سردردهایی كه قبلاً داشته اید:ممكن است نشانه‌ای از بیماری باشد، بنابراین لازم است بلافاصله به یك مركز درمانی بروید. هر چند كه التهاب و آسیب عروقی نادر بوده، اما ممكن است در سنین زیر 40 سال هم دیده شود و در صورتی كه درمان نشود، مشكل ساز خواهد بود. اگر شما سر درد شدید دارید احتمال دارد دچار مشكل عروقی مغزی شده باشید. در این موارد خون از عروق متورم شده مغزی كه پوسته رگ آن نازك شده است، به بیرون پاشیده شده و خونریزی مغزی رخ می‌دهد. اگر قبل از پاره شدن رگ بیماری تشخیص داده و فوراً درمان شود، می‌توان زندگی مبتلایان را نجات داد.
6- در زنان خونریزی پس از یائسگی: یك نشانه هشدار دهنده است. برخی زنان به آن توجه نكرده و فكر می‌كنند این موضوع زود گذر است، اما خونریزی بعد از یائسگی نشانه سرطان رحم بوده و در صورت درمان بموقع و سریع درمان پذیر است.
7- در مردان، وجود یك توده در بیضه همراه با وجود برآمدگی در ناحیه كشاله ران یا حتی بدون آن:ممكن است مهم باشد. سرطان بیضه در كسانی شایع تر است كه بیضه‌ها از ناحیه شكم به محل اصلی خود، به شكل طبیعی پایین نیامده اند. در هنگام دوش گرفتن لازم است كه به نشانه‌های مشكوك توجه داشته باشید. اگر توده غیر طبیعی را احساس كردید حتماً به پزشك مراجعه كنید.
● نكته آخر
اگر احساس می‌كنید عضوی در بدنتان درست كار نمی‌كند و نشانه‌های غیر معمول مانند سردرد بسیار شدید می‌بینید و پزشك شما درباره آن جدی برخورد نمی‌كند، به فكر خود باشید و تا پیدا كردن علت و درمان از پا نایستید. به پزشك خود بگویید كه این علامت ممكن است خیلی مهم باشد و از او بخواهید كه علت واقعی آن را برایتان پیدا كند. از او بخواهید آزمایش‌های تكمیلی را برای بررسی بیشتر درخواست كند و همه سعی و كوشش خود را برای سلامتی شما به خرج دهد.
منبع:asriran.com




لینک منبع

مطلب هشدارهای بدن را جدی بگیرید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :هشدارهای بدن را جدی بگیرید
http://mofidestan.ir/%d9%87%d8%b4%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%b1%d8%a7-%d8%ac%d8%af%d9%8a-%d8%a8%da%af%d9%8a%d8%b1%d9%8a%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



خبرگزاری ایسنا:‌وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با تاکید بر آماده بودن زیرساخت‌های فنی رجیستری از اجرای فاز دوم آن برای محصولات اپل خبر داد. وی همچنین تفاوت تعرفه‌های جدید اینترنت ثابت را تضمین سرعت توسط اپراتورها و کاهش قیمت اعلام کرد و گفت: بزرگترین اپراتور اینترنت ثابت برای سرعت 16 مگ، 210 گیگابایت حجم قرار داده است.

محمدجواد آذری جهرمی، در گفت‌وگوی ویژه خبری با اشاره به جزئیات طرح رجیستری اظهار کرد: موضوع ثبت گوشی همراه یکی از موضوعاتی است که از سال 84 در کشور مطرح شد. وقتی گوشی قاچاق مطرح می‌شود، نظارت بر سلامت از بین می‌رود، کسب و کار نامشروع، در کشور شکل می‌گیرد که باعث درآمد غیرشفاف می‌شود، همچنین درآمدهای کشور از بین می‌رود.

وی با بیان اینکه وزارت ارتباطات مجری سیاست‌های فنی رجیستری است، افزود: البته ابداع این روش در کشورهای دیگر بوده است، اما خلاقیت‌هایی برای اینکه این روش به وسیله قاچاقچیان دور زده نشود، برعهده وزارت ارتباطات است. همچنین با حضور ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز، گمرک، وزارت صنعت، معدن و تجارت و وزارت ارتباطات کمیته‌ای برای این موضوع تشکیل شده و جلساتی داشته‌ایم.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در ادامه با اشاره به قاچاقچیانی که اقدام به واردات تجهیزات از مبادی غیررسمی می‌کنند، گفت: شبکه قاچاق، واردکنندگان و توزیع‌کنندگان غیررسمی گوشی و تجهیزات چارچوب مشخصی دارند، اما اینکه بتوان آنها را ردگیری کرد، اهمیت دارد و تا زمانی که قانون درست نباشد، آنها می‌توانند از مبادی غیرقانونی گوشی وارد کنند. همانطور که در حال حاضر تنها 5 درصد گوشی‌ها از مجاری رسمی وارد می‌شود.

جهرمی با بیان اینکه توزیع‌کنندگانی که واردات رسمی گوشی را برعهده دارند نیز گاهی از قاچاق استفاده می‌کنند، افزود: زمانی که مقررات به خوبی اعمال نمی‌شود، این اتفاق می‌افتد و اثبات آن نیز دشوار است. یک فروشنده گوشی در نقطه نهایی نیز بررسی نمی‌کند که گوشی از مبادی رسمی و یا غیررسمی وارد شده است.

تعلل در رجیستری برای جلوگیری از اختلال در زندگی مردم بود

وی با اشاره به تعلل در اجرای رجیستری اظهار کرد: در حال حاضر بیش از 100 میلیون گوشی در دست مردم وجود دارد، آنچه ما را به تامل وا داشت این بود که زندگی مردم دچار اختلال نشود. به همین دلیل همه حواشی را بررسی کرده و ابتدا نیز با یک مدل رجیستری را آغاز کردیم و از 14 آذر نیز تمامی مدل‌های ساخته شده توسط شرکت اپل مشمول طرح رجیستری خواهند شد.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در پاسخ به اینکه درخصوص مشکلات مربوط به افزایش قیمت گوشی‌ها کدام نهاد پاسخگو است، بیان کرد: سازمان حمایت از حقوق مصرف‌کنندگان از لحاظ قانونی در کالاهایی که برایش مشخص شده ورود می‌کند. البته اینطور نیست که ما نیز نسبت به این مساله بی‌تفاوت باشیم.

جهرمی خاطرنشان کرد: طی جلساتی که با وزارت صنت داشتیم، بررسی کردیم که واردکنندگان و تولیدکنندگان گوشی مشکلی نداشته و تا دچار کمبود در حوزه تلفن همراه نشویم و انحصاری نیز در واردات ایجاد نشود. همچنین یکی از مباحث بهره‌گیری از ظرفیت فروشگاه‌های آنلاین بود تا با توجه به مجوز واردات و نمایندگی آنها، کنترل بازار را در دست بگیریم، زیرا همزمان با اجرای رجیستری کالای مغازه‌ها با افزایش حبابی قیمت مواجه شده بود.

وی با بیان اینکه فاز اول رجیستری این بود که گوشی‌هایی که از طریق رسمی وارد شده‌اند ثبت شناسه شوند، افزود: 5 درصد گوشی وارد شده از مبادی رسمی همان ابتدا ثبت شناسه شده و با فاز اول نیز 95 درصد دیگرپایش شدند. در فاز دوم اعمال مقررات مرحله‌ای برای محصولات اپل آغاز می‌شود که احتمالا این روند بیشتر از 45 روز طول نمی‌کشد.

ارسال پیامک برای گوشی‌هایی که از مبادی غیررسمی وارد شده‌اند

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با بیان اینکه گوشی‌هایی که تا پیش از 14 آذر خریده شده باشند، مشکلی ندارند ادامه داد: از 14 آذر که وارد شبکه می‌شوند باید در گمرک ثبت شده باشند. اگر گوشی از مجاری رسمی وارد نشده باشد، پیامکی برای فرد ارسال می‌شود مبنی بر اینکه 30 روز فرصت دارند تا گوشی خود را ثبت کنند. این گوشی‌ها تا 30 روز کار می‌کنند و در نهایت بعد از آن غیرفعال خواهند شد.

جهرمی با بیان اینکه گمرک می‌گوید اگر گوشی از مجاری رسمی وارد نشده باشد، ثبت نمی‌شود،گفت: در مراکز خرید یک کد فعال‌سازی به همه گوشی‌ها الصاق شده است. مردم توجه داشته باشند تحت هیچ شرایطی گوشی ثبت نشده نخرند.زیرا این گوشی‌ها کار نخواهند کرد. در حال حاضر نیز بسته‌های آموزشی برای موضوع رجیستری در حال پخش است تا مردم بدانند چطور اصالت گوشی را بررسی کنند.

شناسایی رفتار کاربر خانگی برای مدل غیرحجمی

وی با اشاره به موضوع تغییر مدل اینترنت ثابت از حجمی به غیرحجمی اظهار کرد: در مدل حجمی افراد سرعتی در نظر گرفته و به میزان مصرف خود حجم می‌خریدند. در مقابل مدل حجمی، دو مدل وجود دارد. در مدل نامحدود یک مدار اختصاصی اجاره می‌شود، مدل غیرحجمی نیز برای مصرف خانگی است

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با بیان اینکه رفتار کاربر خانگی در مصرف غیرحجمی شناسایی شده است افزود: برای این مدل حد مصرف منصفانه را در نظر داریم که در کشورهای مختلف متفاوت است و زمانی که مصرف کاربر به سقف آن برسد، سرعت به حداقل کاهش می‌یابد. در مدل حجمی قبل اگر حجم تمام می‌شد، سرویس قطع می‌شد در صورتی که با این مدل قطعی رخ نمی‌دهد.

جهرمی خاطرنشان کرد: ایران در حوزه اینترنت موبایل جزو 10 کشور دنیا قرار دارد اما در حوزه اینترنت ثابت رتبه 90 هستیم. در همه جای دنیا اینترنت ثابت از موبایل بهتر است، به همین دلیل در پیوست حکم رییس جمهور در زمان انتصاب به وزارت بنده، به محورهای این موضوع اشاره شده بود که موانع آن برداشته شود.

وی با اشاره به تعرفه‌های غیرتصویب شده در دولت قبل اظهار کرد: مدلی که در دولت قبل توسط کمیسیون تنظیم مقررات تصویب شده بود، با اعتراض درباره سقف حجم روبه‌رو شد. به همین دلیل این مصوبه متوقف شد، طی نظرسنجی‌های در نظر گرفته شده، چارچوبی تعیین شد که اکنون ما حداقل‌هایی را تعیین کرده و برای حداکثر حجم به رقابت گذاشتیم.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات درباره تفاوت تعرفه‌های سابق با جدید توضیح داد: در بسته قدیمی برای دو مگابیت در ثانیه، 35 هزار تومان و 10 گیگابایت مصرف داشتیم، در تعرفه‌های جدید برای دو مگابیت پایه قیمت 25 هزار تومان است و حجم ارائه شده توسط برخی شرکت‌ها تا سه برابر افزایش یافته است، با این تفاوت که سرعت ارائه شده توسط شرکت‌ها تضمین شده و بین کاربرها به اشتراک گذاشته نمی‌شود.

سقف 210 گیگابایت برای سرعت 16 مگ توسط مخابرات

جهرمی در پاسخ به اعتراض برخی کاربران مبنی بر اینکه چرا سرویس نامحدود دارای حجم است، گفت: تعرفه‌های جدید نامحدود نیست بلکه غیرحجمی است البته سرویس نامحدود برای مصرف تجاری وجود دارد. در هند برای سرعت 16 مگابیت در ثانیه، حجم 300 گیگی وجود دارد، البته شرکت مخابرات به عنوان بزرگترین شرکت ارائه دهنده اینترنت ثابت نیز اعلام کرده است که برای سرعت 16 مگ، 210 گیگ مصرف گذاشته است.

وی با بیان اینکه در حال حاضر در ابتدای مسیر مدل غیرحجمی هستیم، افزود: ما نظامی گذاشتیم که تعرفه نظام‌های داخلی کاهش یابد، همچنین 500 سایتی که جزو سایت‌های داخلی محسوب می‌شدند برداشته شده و مقرر شده هرآنچه ترافیک داخلی بوده، نسبت به ترافیک بین‌الملل نصف قیمت مصوب شود و این مصوبه تا هفته آینده داده می‌شود.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با تاکید بر تغییر تعرفه‌ها برای حمایت از تولید محتوا اظهار کرد: با بزرگتر شدن شرایط بازار، شرایط اصلاح می‌شود. باید توجه داشت از زمانی که تعرفه‌های جدید آغاز شود، درآمد 6 ماهه اپراتورها 700 میلیارد تومان کاهش می‌یابد اما این درآمدها با بزرگ شدن بازار و رشد ویدیو، بازی و محتوای بومی جبران می‌شود.

استفاده از پیام‌رسان فرمایشی نیست

جهرمی با اشاره به سرمایه‌گذاری‌های انجام گرفته برای حمایت از پیام‌رسان‌های داخلی بیان کرد: برای حمایت از پیام‌رسان‌های داخلی در شورای عالی فضای مجازی اصولی تصویب شده و سه نفر از بخش خصوصی از حوزه بازار و متخصصان نظام صنفی یارانه‌ای و فعالی و همچنین از داخل وزارتخانه بر حسن اجرای وزارتخانه نظارت دارند. همچنین از محل وام وجوه ارائه شده وام‌هایی برای حمایت از پیام‌های رسان‌های داخلی در نظر گرفتیم.

وی با بیان اینکه در مصوبه شورای عالی فضای مجازی برای حمایت از پیام‌رسان‌ها به تعرفه تشویقی اشاره شده، گفت: در حال حاضر اپراتورها قیمت را برای پیام‌رسان‌های داخلی یک سوم کرده‌اند، ما نیز در شرکت ارتباطات زیرساخت، پهنای باند این شرکت‌ها را مجانی کردیم، البته استفاده از پیام‌رسان فرمایشی نیست و آنها باید جذابیت ایجاد کرد و برای مردم اعتمادسازی کنند و خلاقیت داشته باشند. بنابراین اصل موضوع پیام‌رسان‌های داخلی به خود آنها وابسته است که بتوانند مخاطب را جذب کنند و نباید منتظر دولت و نظام باشند.



لینک منبع

مطلب تعرفه جدید اینترنت ثابت از زبان وزیر ارتباطات در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تعرفه جدید اینترنت ثابت از زبان وزیر ارتباطات
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%b9%d8%b1%d9%81%d9%87-%d8%ac%d8%af%db%8c%d8%af-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa-%d8%ab%d8%a7%d8%a8%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%d8%b2%d8%a8%d8%a7%d9%86-%d9%88%d8%b2%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، محمد عسکر فراشاه متخصص طب سنتی ایرانی افزود: شلغم یکی از بهترین محصولات فصل سرماست، طبیعت شلغم از دیدگاه طب ایرانی، گرم و تر است و با توجه به طبیعت آن مصرفش برای مدت زمان طولانی در افراد سالم مشکلی ایجاد نمی کند.

وی اظهار داشت: شلغم از آن دسته از مواد خوراکی است که هم برای افراد سالم، هم برای پیشگیری و هم برای بیماران جهت درمان حکم کیمیا را دارد.

دکتر عسکر فراشاه تصریح کرد: شلغم در حقیقت، غده زیرزمینی است که پس از هضم، خون زیادی در بدن تولید می کند و برای افراد کم خون میتواند موثر باشد.

وی با بیان اینکه شلغم را میتوان در پیشگیری و درمان سرما خوردگی تجویز کرد یادآور شد: در سرما خوردگی ها، زکام و گلو درد از زمان های دور تاکنون در تمام دنیا شلغم مورد استفاده قرار می گیرد.

این متخصص طب ایرانی افزود: خوردن شلغم پخته برای رفع سرفه، تسکین و نرم کنندگی سینه بسیار موثر است و علاوه بر آن یک داروی ادرار آور است که با افزایش میزان ادرار به دفع فضولات بدن کمک می کند.

وی، درمان بیماری های سنگ کلیه و مثانه را از دیگر خواص شلغم یا آب آن دانست و گفت: شلغم در بیماری های مفاصل و بخصوص نقرس هم کاربرد دارد، به این صورت که شلغم را کاملا پخته و به صورت خمیر روی موضع قرار داده شود.

عسکر فراشاه تصریح کرد: شلغم در طب ایرانی به عنوان تقویت کننده قوای باروری نیز مورد استفاده قرار میگیرد و ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه است، ضمن آنکه ‎در افرادی که مشکل نفخ دارند و می خواهند از خواص شلغم استفاده کنند می توانند از مربای شلغم به عنوان صبحانه یا دسر بعد از غذا استفاده و یا آن را با مصلح شامل آویشن ،سکنجبین یا گلقند مصرف نمایند.

به گفته وی افراد با مشکلات تیروئیدی بهتر است از مصرف شلغم صرف نظر کنند.



لینک منبع

مطلب شلغم، کیمیای پنهان فصل سرما/ کدام بیماران شلغم نخورند؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :شلغم، کیمیای پنهان فصل سرما/ کدام بیماران شلغم نخورند؟
http://mofidestan.ir/%d8%b4%d9%84%d8%ba%d9%85%d8%8c-%da%a9%db%8c%d9%85%db%8c%d8%a7%db%8c-%d9%be%d9%86%d9%87%d8%a7%d9%86-%d9%81%d8%b5%d9%84-%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7-%da%a9%d8%af%d8%a7%d9%85-%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



امروزه برای خرید گوشی‌ پرچم‌دار باید مبالغ زیادی پرداخت؛ ولی در هنگام خرید گوشی، علاوه بر امکانات باید به ارزش خرید هم توجه کرد.

اپل، سامسونگ و گوگل با قیمت گذاری گوشی‌های پرچم‌دار خود به اندازه کافی جیب خریداران را خالی می‌کنند. قیمت گوشی‌ها به گونه‌ای است که برای هر مدل جدید باید حدود سه میلیون تومان (۸۰۰ تا ۹۰۰ دلار) پرداخت کرد.

در‌ کنار قیمتی که برای خرید یک پرچم‌دار می‌پردازیم، ویژگی‌ها و امکانات جدید و بهتری هم دریافت می‌کنیم. ولی در حال حاضر گوشی‌ها به استانداردی رسیده‌‌اند که حتی علاقه‌مندان سرسخت محصولات جدید نیز بتوانند گوشی فعلی خود را به مدت دو سال نگه دارند.

حتما در اطرافتان افرادی هستند که از نکسوس ۵ یا آیفون‌ خود به‌راحتی بیش از ۲ سال نگه‌داری کرده‌اند. مسئله‌ای که قبلا بین علاقه‌مندان گوشی موبایل (نگه‌داشتن یک گوشی بیش از یک سال به دلیل علاقه به مدل‌های جدید و امکانات جدید) کمتر دیده می‌شد، امروزه بسیار طبیعی به نظر می‌رسد. در این مقاله قرار است به این مسئله بیشتر بپردازیم.

اپل آیفون 8  /  Apple iPhone 8

برای مثال آیفون 5S هنوز یک گوشی کاربردی و خوش‌ساخت محسوب می‌شود و اپل هنوز از آن به‌طور کامل پشتیبانی‌ می‌کند. افرادی هستند که هنگام اولین عرضه، آن را خریده‌اند و تا زمانی که کار‌ می‌کند و اپل به پشتیبانی از آن ادامه می‌دهد، همچنان آن را نگه ‌می‌دارند و در نهایت احتمالا با محصولی دیگر از اپل جایگزین می‌کنند. حتی طرفداران پر و پا قرص اندروید هم باید این مسئله را قبول کنند که اپل خدمات پس از فروش و پشتیبانی بسیار خوبی دارد و محصولات این شرکت ارزش خرید بالایی به نسبت قیمتشان دارد. هر سری جدیدی از آیفون که معرفی می‌شود، در خرید آن شتاب نکنید؛ متوجه خواهید شد که نمونه‌های قبلی آیفون نیز همچنان کاملا کاربردی هستند.

از طرفی گوشی‌های اندروید در مقایسه با آیفون طول عمر بالایی ندارند. در حالت ایده‌آل، سامسونگ از پردازنده‌های ساخت خود در تمامی محصولات، استفاده‌ می‌کرد و همچنین تا سال‌ها به پشتیبانی از آن‌ها ادامه می‌داد. ولی سامسونگ این‌ کار را انجام نمی‌دهد؛ چون استفاده از پردازنده‌های اکسینوس در همه‌ی گوشی‌های این شرکت مقرون به صرفه نیست و در نتیجه سامسونگ توانایی رقابت با سایر تولید‌کنندگان اندروید را از دست می‌داد. اتفاق اول (استفاده از پردازنده‌های سامسونگ در گوشی‌های ساخت خود) در صورتی که دادگاه در پرونده‌ی حق پتنت به نفع کوالکام رأی بدهد، امکان وقوع دارد. ولی حتی در این صورت، سامسونگ میزان سود به ازای هر گوشی نزدیک به اپل نخواهد داشت و نمی‌تواند مثل کوپرتینویی‌ها، از این طریق سود کسب کند. وضع برای سایر تولیدکنندگان گوشی‌ اندروید از این هم بدتر خواهد بود.

اگر یک گوشی دارید که هرازگاهی کند می‌شود یا با آن به مشکل بر ‌می‌خورید، بسیار مهم است که همواره آن را با آخرین نسخه‌ی سیستم‌عامل به‌روز نگه دارید. البته به‌روزرسانی‌های متعدد ارائه‌شده توسط شرکت‌ها بیشتر دلایل امنیتی دارند. ولی اگر گوشی‌ شما به‌خوبی کار می‌کند و نگران مسائل امنیتی نیستید چطور؟ یکی از نویسندگان وب‌سایت اندروید سنترال اعتقاد دارد که گوشی گلکسی نوت ۴ او به‌خوبی کار می‌کند و تا زمانی که کاملا خراب نشود، قصد تعویض آن را ندارد.

nexus

به عقیده‌ی یکی دیگر از نویسندگان این وب‌سایت، گوشی نکسوس 5X او به‌خوبی کار می‌کند و تنها ایراد و مانع در ادامه‌ی استفاده از آن، عدم عرضه‌ی بروزرسانی‌های امنیتی از سوی گوگل و از سال ۲۰۱۸ خواهد بود. ممکن است نسخه‌های جدید سیستم‌عامل اندروید که برای پرچم‌داران جدید ارائه می‌شود جذاب باشد؛ ولی تا زمانی که گوشی قدیمی به‌خوبی کار می‌کند، نیازی به تعویض نیست. این قضیه برای گلکسی اس ۷ و ال‌جی وی ۱۰ هم صادق است. همه‌ی این‌ها، گوشی‌های بسیار خوب با نرم‌افزار‌های پایدار هستند و هنوز ‌تمامی کارایی زمان معرفی را دارند. اما بزرگ‌ترین مؤلفه در ترغیب کاربران به خرید محصولات جدیدتر، پایان پشتیبانی شرکت‌های سازنده‌ است.

مشکل اصلی در نگه‌داری یک گوشی بیش از دو سال، مسئله‌ی به‌روز‌رسانی‌های منظم نرم‌افزاری است. مهم است بدانیم شرکت سازنده‌ای که از ما پول دریافت کرده‌اند، از محصولات خود در بازه‌ی زمانی طولانی پشتیبانی می‌کند یا خیر. متأسفانه در طولانی‌مدت نمی‌توان روی شرکت‌های سازنده‌ی گوشی‌های اندروید و حتی گوگل حساب باز کرد.

همان‌طور که شرکت‌های بزرگی مانند مایکروسافت و اپل از محصولات خود به‌خوبی پشتیبانی‌ می‌کنند، باید شرکت‌های بزرگ دیگر مانند گوگل، سامسونگ یا ال‌جی این انتظار مشتریان را برآورده کنند. دلایل‌ متعددی وجود دارند که بیشتر آن‌ها منطقی به نظر می‌رسند. ممکن است مشکلاتی مربوط به حاشیه سود یا تهیه‌کنندگان قطعات، وجود داشته باشند؛ ولی این وظیفه‌ی شرکت‌های چند میلیارد دلاری است که این مشکلات را حل کنند.

در حال حاضر نه تنها پرچم‌داران، بلکه عموم گوشی‌های هوشمند میان‌رده به‌خوبی پاسخگوی طیف گسترده‌ای از نیازهای کاربران برای مدت ۲ تا ۴ سال خواهند بود. اما شرکت‌های سازنده با تمهیدات مختلفی سعی در ترغیب کاربران به خرید انواع جدید محصولات خود دارند؛ از تبلیغات گسترده در خصوص توانایی‌های افزوده‌ی محصولات جدید گرفته تا عدم پشتیبانی و به‌آرامی کنار گذاشتن نمونه‌های قدیمی.

مشتریان سزاوار این هستند که در قبال ۹۰۰ دلار پولی که برای پرچم‌داران شرکت‌ها می‌پردازند، قادر باشند گوشی خود را برای هر مدتی که تمایل داشتند نگه دارند. این قضیه می‌تواند به وفاداری مشتریان به برند نیز منجر شود؛ زیرا مشتریان به اهمیت خود برای شرکت سازنده پی می‌برند. رقابت بین شرکت‌ها صرفا به میزان رم یا کیفیت صفحه‌ی گوشی خلاصه نمی‌شود. پس در هنگام خرید به میزان پشتیبانی از گوشی توسط شرکت‌ سازنده هم باید توجه کرد تا بتوان با خیال راحت و بدون دغدغه روی استفاده از آن برای بیش از ۲ سال برنامه‌ریزی کرد.



لینک منبع

مطلب چگونه از یک گوشی هوشمند بیش از دو سال نگه‌داری کنیم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چگونه از یک گوشی هوشمند بیش از دو سال نگه‌داری کنیم
http://mofidestan.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a7%d8%b2-%db%8c%da%a9-%da%af%d9%88%d8%b4%db%8c-%d9%87%d9%88%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af-%d8%a8%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b2-%d8%af%d9%88-%d8%b3%d8%a7%d9%84-%d9%86%da%af-3/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



اضطراب و دلهره پاییزی واقعی و قابل درمان است!!

خبرگزاری آریا –
درمان اضطراب
برای درمان اضطراب پاییزی احساسات درونی خود را تحت کنترل درآورید‎
با شروع پاییز دچار اضطراب و دلهره می شوید؟ آیا اضطراب و دلهره در شروع پاییز نوعی بیماری است؟
هر ساله اتفاق می افتد. همان طور که به اولین برگ های طلایی که از درخت کنار خانه مان می افتد، نگاه می کنم و صدای خش خش برگ های پاییزی را می شنوم، اضطراب من هم نمایان می شود. سابقا تصور می کردم که به افسردگی مبتلا شده ام، ولی تکرار آن سال ها پشت سر هم (و ثبت آن در دفتر وقایع روزانه ام) به من نشان داد که فقط از سالگرد اضطراب پاییزه ام گذر می کنم، احساس عصبی و پریشانی در دلم که از اواسط شهریور آغاز شده و تا هفته های اول مهر ادامه دارد.
بسیاری از دوستانم که درگیر اضطراب هستند و حتی آنهایی که اختلال روانی ندارند، می گویند که گذر از چند هفته اول پاییز برایشان سخت است. گینی اسکالی (Ginny Scully) درمان گری در ولز، می گوید: از اواسط شهریور تا اوایل پاییز مراجعین زیادی دارد که احساس نگرانی و اضطراب از اتفاقات پیش رو دارند که من به حال آن ها اضطراب پاییزی (autumn anxiety) می گویم.
افراد بسیار حساس (Highly sensitive persons یا HSPs) به تعریف پروفسور ایلاین آرون (Elaine Aron)، مستعد ابتلا به اضطراب در طول پاییز هستند، چون هر گونه تغییری می تواند منجر به شکننده شدن سیستم عصبی شان شود و تغییر فصلی پاییز و اضطراب بسیار چشمگیر است. پاییز سرشار از اتفاقات جدید است، برنامه ریزی های جدید، مشاغل جدید، مدارس جدید، وظایف جدید. پس جای تعجب نیست که چرا بعضی از افراد احساس تپش قلب پیدا می کنند و سعی در پردازش این وقایع جدید دارند. در ادامه مقاله، چند تکنیک کاربردی که در طول این سال ها برای کنار آمدن با اضطرابم در طول این فصل انجام داده ام را با شما در میان می گذارم. شاید شما هم تا حد امکان بتوانید آرامش خود را بدست آورید.
برای درمان اضطراب پاییزی احساسات درونی خود را تحت کنترل درآورید
هر پاییز که می شود، خیلی از ما با حس درونی مان که می خواهد زمان مان را به صورت داوطلبانه در اختیار هر کسی که درخواست کمک می کند، قرار دهیم، مقابله می کنیم (یا نمی کنیم). گاهی اوقات چیزی در ذهن تان فریاد می کشد: ثبت نام کن ! ثبت نام کن! این آخرین فرصتی است که می توانی کاری ارزشمند در زندگی انجام دهی. بعد چشم تان را باز می کنید و می بینید یا دستیار مربی شده اید یا سرپرست جمع آوری اعانه در سطح شهر یا در حال بدو بدو برای انجام کارهای داوطلبانه دیگر.
من این وسوسه ها را می شناسم. سال گذشته من در هفت برنامه ثبت نام کردم و می خواستم به عنوان بخشی از یک بنیاد جدید برای بالا بردن سطح آگاهی مردم نسبت به افسردگی مقاوم، فعالیت داشته باشم. من دچار تب پاییزی شدم و محدودیت های خود را به عنوان شخصی که خودش درگیر یک بیماری مزمن است، فراموش کردم. امسال خلاف قبل عمل کردم، هر احتمال استرس زا یا مسئولیت هایی که از قبل در برنامه ام داشتم را محدود کردم. من واقعیت دوم زندگی ام را پذیرفتم و دیگر مثل سابق احساس نمی کنم که حتما باید خودم را ثابت کنم و کارهایی انجام دهم که در نهایت اهمیتی ندارند.
برای درمان اضطراب پاییزی یک چالش بدون استرس انتخاب کنید
اشتباه نکنید، تلاش برای داشتن تجربیات جدید برای مغزتان مفید است. چیزهای کوچک جدید سناپس هایی جدید در مغز ما می سازد و ما را باهوش تر و شادتر می کند. افراد حساسی مثل من باید، به جای همکاری در نوشتن یک کتاب، یا جمع آوری کمک های مالی در این فصل، فعالیت هایی را انتخاب کنند که مغزشان را به چالش بکشانند و با این کار سطح استرسشان را کاهش داده و با آن مقابله کنند.
من تصمیم گرفتم که از زمان اضافه ام برای رفتن به کلاس یوگا و گذراندن دوره آموزشی نحوه پخت غذاهای سرشار از مواد مغذی استفاده کنم تا با افسردگی و اضطرابم مقابله کنم. همین چند سال پیش حتی نمی دانستم که چطور آب را به جوش بیاورم، پس رفتن به کلاس آشپزی برای من واقعا چالش برانگیز بود، ولی نه به شکلی که باعث استرسم شود.
علائم اضطراب
برای درمان اضطراب پاییزی یک چالش بدون استرس انتخاب کنید‎
برای درمان اضطراب پاییزی مراقب آلرژی فصلی باشید
پاییز شباهت زیادی به بهار دارد، برای بسیاری از افراد با آلرژی همراه است که قطعا می تواند اضطراب و افسردگی را تشدید کند. به نظرم اطلاع داشتن از این مشکل می تواند به آرام شدن شما کمک کند، زیرا می توانید به همسرتان بگویید که یک توضیح بیولوژیکی برای تغییر حالت های لحظه ای شما وجود دارد. سیستم ایمنی شما مورد حمله قرار گرفته و سیتوکین ها (cytokines، پروتئینی که سبب التهاب سلولی شما می شود) وارد جریان خون تان شده است.
بر اساس مطالعه ای که سال 2009 در مجله اختلالات عاطفی منتشر شد، روند درمانی شخصی که در معرض عفونت قرار گرفته، مشابه روند درمانی او در زمانی است که دچار افسردگی یا شیدایی شده است. مطالعات نشان داده اند که، این تغییرات در علایم آلرژی در فصل هایی که گرده افشانی کم و زیاد می شود با افزایش میزان اضطراب و افسردگی در ارتباط است. بعضی از کارشناسان می گویند که این امر حتی می تواند افزایش هر ساله آمار خودکشی در فصل بهار را توضیح دهد.
برای درمان اضطراب پاییزی درست نفس کشیدن را به خاطر داشته باشید
این ساده ترین تکنیک است، و کاری است که من اغلب در اواخر شهریور انجام می دهم، درست قبل از بازگشت به اولین شب مدرسه و پیش آمدن هرگونه اضطرابی. تنها کاری که لازم است انجام دهم، این است که دم و بازدم هایم را منظم کنم، 5 ثانیه دم سپس 5 ثانیه نگه داشتن نفس، 5 ثانیه بازدم و دوباره 5 ثانیه نگه داشتن نفس.
تمرین یوگا من را با اساس تنفس صحیح آشنا کرد و من با کمک این تکنیک ها سعی می کنم بیشتر از طریق قفسه سینه تنفس کنم (نفس های سریع و کم عمق) که سیستم عصبی سمپاتیک من را برای ارسال ارتباط سریع و انفجاری با اندام ها از جمله مغز، آماده می کند تا بدانند که قرار نیست برای تهدید یا موقعیت خاصی در آماده باش باشند. زمانی که با دم و بازدم طولانی، به صورت دیافراگمی تنفس می کنم، تنفس عمیق، سیستم عصبی پاراسمپاتیکم را درگیر می کنم تا پیام بعدی را بفرستم که بگویم مشکلی نیست.
برای درمان اضطراب پاییزی ویتامین D و منیزم کافی مصرف کنید
اواسط شهریور زمانی مناسب برای مصرف ویتامین D است، چون قرار گرفتن در معرض نور خورشید رو به کاهش است. دکتر جیمز ام گرین بلات ( James M. Greenblatt) روان پزشک، در وبلاگ روان شناسی خود نوشته: همه بافت های بدن دارای گیرنده های ویتامین D هستند، از جمله مغز، قلب، ماهیچه ها و سیستم ایمنی بدن که به این معنی است که ویتامین D در هر سطحی برای عملکردهای بدن لازم است. مطالعات زیادی کمبود ویتامین D را با افسردگی و اضطراب مرتبط دانسته اند، بنابراین هر موقع احساس بی تابی داشته باشم، اولین ویتامینی که استفاده می کنم، ویتامین D است.
همچنین منیزیم یک ماده معدنی آرامش بخش است که سیستم عصبی مرکزی را تقویت و تغذیه می کند و به کاهش اضطراب و ترس و عصبانیت کمک می کند. مطالعه ای که در نوروفارموکولوژی (Neuropharmacology) منتشر شد، نشان داد که کمبود منیزیم موجب اضطراب و تداخل با عملکردهای محور هیپوتالاموس، هیپوفیز، آدرنال (HPA axis یا hypothalamic-pituitary-adrenal axis) می شود که برای تنظیم حالت خلق و خو حیاتی است. سبزیجات تیره با برگ سبز مثل اسفناج، کلم کیل و برگ چغندر منابع عالی منیزیم هستند. من صبح ها یک لیوان اسموتی کلم کیل و آناناس می خورم. مغز ها و دانه ها هم منابع غنی منیزیم هستند. به خصوص دانه کنجد، آجیل برزیلی، بادام و بادام هندی، همینطور لوبیا و عدس. و شکلات تلخ که سرشار از منیزیم است، ولی مراقب شکر اضافه اش باشید.
منبع: seemorgh.com




لینک منبع

مطلب اضطراب و دلهره پاییزی واقعی و قابل درمان است!! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اضطراب و دلهره پاییزی واقعی و قابل درمان است!!
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8-%d9%88-%d8%af%d9%84%d9%87%d8%b1%d9%87-%d9%be%d8%a7%d9%8a%d9%8a%d8%b2%d9%8a-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%d9%8a-%d9%88-%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84-%d8%af%d8%b1%d9%85-3/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات نوشت: از خواندن برخی اظهارنظرهای رکیک در ذیل پست مربوط به شهید عزیز محسن حججی شرمسار شدم.



لینک منبع

مطلب واکنش جهرمی به الفاظ رکیک نسبت به شهید حججی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :واکنش جهرمی به الفاظ رکیک نسبت به شهید حججی
http://mofidestan.ir/%d9%88%d8%a7%da%a9%d9%86%d8%b4-%d8%ac%d9%87%d8%b1%d9%85%db%8c-%d8%a8%d9%87-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%a7%d8%b8-%d8%b1%da%a9%db%8c%da%a9-%d9%86%d8%b3%d8%a8%d8%aa-%d8%a8%d9%87-%d8%b4%d9%87%db%8c%d8%af-%d8%ad/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


انتقام عجیب زن پس از اطلاع از ازدواج همسرش

انتقام عجیب زن پس از اطلاع از ازدواج همسرش

 

این زن که به ازدواج مجدد شوهرش با یک دختر جوان پی برده بود شوهرش را به عجیب ترین شکل ممکن تنبیه کرد.

تصاویری که به تازگی منتشر شده است وقوع ماجرایی عجیب در شهر ” پرتوریا ” در آفریقای جنوبی را نشان می دهد.

زنی که از ازدواج شوهرش با یک دختر جوان مطلع شده بود به عجیب ترین شکل ممکن از او انتقام گرفت. این زن در یک حرکت غافلگیرانه وارد خودروی شوهرش شد و بلافاصله روی صندلی راننده و کنار معشوقه جدید نشست.

شوهر وی نیز در دفاع از معشوقه اش به روی کاپوت پرید و در حالی که فکر می کرد با این کار موجب توقف خودرو خواهد شد خود نیز گرفتار شد. زن اول این مرد در حالی که او روی کاپوت جلوی خودرو و معشوقه جدید در کنارش نشسته بود در حرکتی عجیب اقدام به چندین کیلومتر رانندگی و چرخاندن آنها در سطح شهر نمود.

مرد برروی کاپوت و تلاش برای متوقف کردن ماشین

مرد برروی کاپوت و تلاش برای متوقف کردن ماشین

در تصاویر عجیب منتشر شده در حالی که این مرد با مرگ و زندگی در جدال است تلاش می کند که با زن خود صحبت کند. در حین پیمودن مسیر صدها راننده خودرو و موتورسیکلت در حالی که با حالت تعجب به انها نگاه می کنند دیده می شوند.

 

The post انتقام عجیب زن پس از اطلاع از ازدواج همسرش appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :انتقام عجیب زن پس از اطلاع از ازدواج همسرش
http://www.jazzaab.net/%d8%a7%d9%86%d8%aa%d9%82%d8%a7%d9%85-%d8%b9%d8%ac%db%8c%d8%a8-%d8%b2%d9%86-%d9%be%d8%b3-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d9%87%d9%85%d8%b3.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 8 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

مراقبت های بارداری در هفته هفدهم بارداری

اطلاعاتی راجع به هفته 17 ام بارداری

 

شما هفده هفته هست که باردارید و دوست دارید بدانید که جنین داخل شکمتان در چه حالی هست.

در این قسمت باید کمی صحنه‌های اکشن ببینید. او لگد می‌زند خیلی هم ناگهانی و بدون هیچ اطلاعی. شما می‌دانید که باید گاهی منتظر لگدهایش باشید با این حال این کار را آن‌قدر غیرمنتظره انجام می‌دهد که شما واکنش مناسب را فراموش می‌کنید. البته قدرت لگدهایش زیاد نیست و بیشتر به نظر می‌رسد که او با این کار می‌خواهد اعلام وجود کند. از لگدهایش عصبانی نشوید، او دوست دارد با شما بازی کند.

وضعیت جنین در هفته هفدهم بارداری
حواستان به حرف‌هایی که می‌زنید باشد او همه آنچه شما می‌گویید را می‌شنود و حواسش به همه چیز جمع است. بنابراین یادتان باشد که دیالوگ‌هایتان را درست بگویید و سعی کنید حرف‌های زشت از دهانتان خارج نشود. جنین شما این هفته کمی چاق‌تر به نظر می‌رسد به این دلیل که بافت چربی زیر پوستش را در این هفته می‌گیرد. بافت چربی در سوخت و ساز بدن و تولید حرارت نقش زیادی دارد.

در این هفته 89 گرم از وزن کودک را آب و 5 گرم را چربی تشکیل می‌دهد. مفصل‌های دستش شکل گرفته و به راحتی دست و پاهایش را تکان می‌دهد. غضروف‌هایش در حال سفت شدن هستند و حالا آنها به استخوان تبدیل‌شده‌اند. این هفته قرار است که مژه هم روی چشمانش گذاشته شود البته هنوز هم چشم‌هایش بسته است.

در این هفته اگر جنین شما دختر باشد تخمک‌ها و اگر جنین پسر باشد اسپرم‌ها تکامل پیدا می‌کنند. در جنین دختر پیش از تولد میلیون‌ها تخمک رشد می‌کند و در جنین پسر در انتهای شکم بیضه‌ها رشد پیدا می‌کنند و در انتهای حاملگی بیضه‌ها در کیسه بیضه قرار می‌گیرند. قد و قواره‌اش که اندازه یک پیاز شده است. این پیاز کوچولوی شما الآن در حدود 14.9 سانتی متر قد و 155 تا 217 گرم وزن دارد.

قد: 14.9 سانتی متر
وزن: 217 گرم

مراقبت های بارداری در هفته هفدهم بارداری

جنین در هفته هفدهم بارداری

وضعیت مادر در هفته هفدهم بارداری
شکم شما بزرگ‌تر شده و حالا با پیشرفت حاملگی رحم گرد و مدور شده به تدریج شکل تخم‌مرغ را به خود می‌گیرد که دلیل آن رشد طولی سریع رحم است. در این مدت جفت ضخامت خود را به 54/2 سانتیمتر می‌رساند. رحم شما در حدود 5 سانتی‌متر زیر ناف است و به بقیه اجزای شکم شما فشار می‌آورد تا آنها را به قسمت‌های کناری براند.

در این زمان احساس گرمای شدیدی می‌کنید که ناشی از افزایش خون شماست. ریزش مو در این هفته کمتر می‌شود و ممکن است موهایتان براق‌تر و جذاب‌تر به نظر برسید. ناخن‌های شما شکننده‌تر می‌شود. شما از این هفته به بعد حدود نیم کیلو وزن تا هفته 20 به دست می‌آورید. شما همچنین ممکن است در حال تجربه کمردرد، گرفتگی عضلات، پاها متورم شده و مچ پا و رگ‌های واریسی باشید.

مراقبت های بارداری در هفته هفدهم بارداری
با بزرگ‌تر شدن شکم شما رحم به همه اجزای داخلی شکم فشار وارد می‌کند. رباط سر استخوان ران که «رباط گرد» خوانده می‌شود از طرفین رحم به دیواره لگن کشیده می‌شود. در دوران بارداری با بزرگ شدن رحم این رباط‌ها طویل‌تر و قطورتر می‌شوند و دچار کشش می‌شوند. در این حالت حرکات ناگهانی شما باعث کشیده‌شدن این رباط‌ها می‌شود که این کشش ایجاد درد می‌کند. جای نگرانی نیست.

اگر درد شما آن‌قدر شدید بود که دیگر قادر به تحمل آن نیستید یا همراه با این درد علائمی نظیر خونریزی یا خروج مایع از مهبل و درد شدید دارید حتماً به پزشک مراجعه کنید.

هفته هفدهم بارداری،مراقبت در هفته هفدهم بارداری

تغذیه در هفته هفدهم بارداری

همان طور که می‌دانید، دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل با رنگ‌های مختلف و مصرف مولتی ویتامین‌های بارداری روی سلامت شما و جنین‌تان تاثیر بسیاری دارد.

در طول هفته 17 بارداری، این مواد مغذی را به رژیم غذایی خود بیافزاید. البته قبل از هر تغییری بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

پروتئین: گوشت گاو بدون چربی، مرغ، بوقلمون، لوبیا، توفو
آهن: گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، ماهی، نان گندمی
کلسیم: شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست، پنیر، و سویا
اسید فولیک (فولات): سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی، نان و غلات و حبوبات
ویتامین آ: مرکبات، کلم بروکلی، فلفل، توت فرنگی، گوجه فرنگی، انبه، سیب زمینی با پوست
ویتامین سی: آب پرتقال، مرکبات، فلفل دلمه ای
زینک: غلات و حبوبات، گوشت، غذاهای دریایی، حبوبات خشک شده، نخود
ویتامین ب 12 را نیز فراموش نکنید. شما می‌توانید این آن را از موادی مانند شیر، ماست و تخم مرغ به دست آورید.

منبع: niniban.com

 

The post اطلاعاتی راجع به هفته 17 ام بارداری appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :اطلاعاتی راجع به هفته 17 ام بارداری
http://www.jazzaab.net/%d8%a7%d8%b7%d9%84%d8%a7%d8%b9%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%b1%d8%a7%d8%ac%d8%b9-%d8%a8%d9%87-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-17-%d8%a7%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 2 )    1   2   
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :